今日もトレーニングはこんなかんじ。
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日々。ちょっと筋肉を
バランスポールに乗って、
ダンベルを使ったトレーニング。
肩胛骨と、
二の腕の筋肉を鍛えて、
猫背改善にもなるトレーニングです！
このバランスポール、
ころころ上に乗って転がるだけでも
すごく、肩胛骨が動かされて
良いので、、、
ぜひ。お家のバスタオルとかで、
代用してもいいかと思います♡
動かすだけで、、、
体は変わってくので、
ちょっとしたこと。
を気をつけましょ(*^^*)
