今日もトレーニングはこんなかんじ。
バランスポールに乗って、
ダンベルを使ったトレーニング。
肩胛骨と、
二の腕の筋肉を鍛えて、
猫背改善にもなるトレーニングです！
このバランスポール、
ころころ上に乗って転がるだけでも
すごく、肩胛骨が動かされて
良いので、、、
ぜひ。お家のバスタオルとかで、
代用してもいいかと思います♡
動かすだけで、、、
体は変わってくので、
ちょっとしたこと。
を気をつけましょ(*^^*)
衣装だよ！！
身体を綺麗にして、
より。オシャレも楽しもう♡
bottom Hony salon
ふふふ♡