昨日は水着撮影でした♡！
浴びました！！
あるんですよ♡♡♡
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『朝にたくさん太陽を浴びましょう♡』
太陽を浴びているときに
身体は睡眠ホルモンの原料を作っています！
だいたい16時間くらいでそのホルモンは働き始めるので
夜になると眠くなるのです(ﾉ´▽｀)ﾉ
朝から太陽をたくさん浴びて、
仕事や学校でたくさん動いて
夜にはぐっすり寝れる体質を作るのはダイエットにも
とってもいいんです！！(*^^*)
なので、これからの季節、
たくさん外に出て太陽の光浴びて
ダイエットしよしよー！！
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