ダイエットブログ♡太る素は？？？

久々にダイエットブログかくねー！！
来週あたりから暖かくなるみたいだし、
そろそろ締めていかないと♡



今日は…太る素を教えます♡
実は…


『食事中に摂取した油は、実は10分の1程度しか体脂肪として溜められない』


のです！！！！



食事で摂った脂お肉などの、（あぶら）は、

実は最大で8割から9割が体外に排出されるか

細胞膜やホルモンの原料になります。




では、にっくきプヨプヨ体脂肪の原料は何かというと、、



大部分は糖質なのです！！！




お菓子やジュース、パンや麺などの食べすぎには一番の敵はあぶらではなく糖質なので

注意しましょうね(〃∇〃)




わたしも、大好きな方々に嬉しいホワイトデーたくさん貰ったので気をつけよっと>_<！