ヒルナンデス…見てくれたみなさま
ありがとぉございました！！♡
つぎ頑張る！！♡。・°°・(＞_＜)・°°・。
良かったら来週も
みてくれたら嬉しいです！(o^^o)
ちなみに、ヒルナンデスで
履いてた靴はASBeeさんと
コラボした靴です♡
あー。楽しかったなぁ♡
そんな今日は…
久々の豆知識ブログ♡♡
ストレスは、ダイエットの大敵でも
あります（´-`）.｡oO（
なので。
今日はストレスを軽減させる食べ物を
ご紹介したいと思います！*\(^o^)/*
まずは…ゴマ♡
ゴマには精神を安定させる成分が入ってます！ビタミンB1.カルシウムなど…ストレス穏和にも効果的なの♡
そして…チョコレート♡
チョコにはテオブロミンが血行を良くし、脳の神経伝達物質を活性化させ、精神を落ち着かせます！
紅茶。ウーロン茶。緑茶。
お茶に含まれるテアニンがa波を増やしてリラックス効果を高めてくれます♡
ストレスを落ち着かせると共に、
心も身体もリラックスさせましょー♡
昨日は、
撮影あとに…
みずきてぃこと、
はなみずきと撮影後に
夜の密会したのだ！！
ふふふ♡
話したいことありすぎて、
マシンガン！！
それにしても
わろたわろたー！！！
生姜鍋♡
銀タラの西京焼き♡
明太子揚げ♡
こうゆう時間がストレス発散！！