食べるお薬『花粉症』

最近…花粉症の症状が
チラチラと出てきた方も
居るのでは無いですか？？
。・°°・(＞_＜)・°°・。

私は、たまに、目が痒かったり、
鼻がムズムズしてるけど、認めてない人達です！笑

とはいえ…今、三人に一人花粉症って噂…


なので、今日は花粉症を和らげる
食べ物を紹介しますね！(o^^o)♡ふふ


まぁ…私はまだ認めないけど（´-`）.｡oO（













まずはシソ♡
シソに含まれるポリフェノールには、くしゃみ、鼻水の原因。ヒスタミンを抑えてくれます！

お次は緑茶（´-`）.｡oO（♡
緑茶に含まれるカテキンが、免疫力を高めて花粉症などのアレルギーを抑えます♡


最後は、取り入れやすい！ヨーグルト♡


毎日食べ続け続けると体質改善にもなり花粉症の症状も軽くなりますよー♡


ヨーグルトにココアをいれてハチミツなどで甘さを加えるとダイエットにも効果的ですよ（´-`）.｡oO（




ダイエット検定一級♡
食生活アドバイザー三級♡
を持っている久美子の豆知識でした♡







まぁ、認めてないけど、ヨーグルト飲んどこー♡




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