にゃはははー♡
あ…ぴかりっぽくなっちゃった！笑
今日は…
コメント返しします♡！
以前は…恋愛編だったので…
今回はダイエット編*\(^o^)/*
いくよー♡
ゆかさんコメントありがとうございます\(//∇//)\！
アレルギーなのですね…>_<
そしたら、、、ドリンクや、サプリでも摂取の手助けは出来るので、
意識して…摂ってみるのも有だと
思います♡！
とはいえ、過剰摂取はよく無いので
ほどほどにですけどね（´-`）.｡oO（♡
赤や、緑のピーマン系も
とっても多く入ってますよ！
なので野菜で摂ってもいいですね♡
ちなみに、、、ピーマンには
ハゲ防止効果もあるんだよ♡！
男性のみなさん必見です(*^^*)！
よかったら参考にしてください！
くゆさん、
コメントありがとうございます♡
脚は…姿勢の問題もあるので、
くみっきー本、きゅんに姿勢についても書いてあるので…よかったら
参考にしてみてください！
普段の動きって…実はちょっとした
筋トレになっていて…使う場所を意識しないと、癖づいている良く使う筋肉を鍛えてします！
なので、太ももの外側についてしまう人は内ももを意識したり…
ちょっと変えてみると変わるかもですね！！！
らんらんさん、コメント
ありがとうございます\(//∇//)\
この時期はそうですよね…>_<
わかるわかる…
チョコって、すごーく血糖値が上がるので、食べ方で太りかたが全然違うんです！空腹時の時に食べると、、、
逆に、食欲を増してしまったり、
吸収されてしまうので、
空腹時じゃない時に食べるのが
オススメです！！
それと、一粒のチョコをちょびちょび食べても、いいですよ！満足するし、血糖値も急激に上がらないので、オススメです！
ふふふ♡
アスピンさん、コメントありがとうございます\(//∇//)\！
なるほど…夜勤だったり、お仕事が関わってくると難しいですよね>_<
ダイエットと、ストレスもとても関係していて…ストレスを無くす事でも、自然と痩せていったりもするんです！
なので…場合によっては、
食べちゃいけないと言う考えを無くしてみるだけで、食欲が減ることもあります！食べ方。食べる時間が大切なので、必ず食べ順は野菜から食べたり…
良く噛んだり、寝る4時間前に食事を済ませたり、ちょっとした、意識が大切なのかもしれないです♡！
みなさん！
コメントいつも
ありがとうございます(*^^*)！
ps.
ブログの書き方を考えてて…
アメブロは、fashion.make.dietの為になることメインに。
シンプログは、リアルタイムを
あげていこうかな？？と思います♡
今、皆が見やすい書き方を
考えちゅーなので、よかったら
アドバイスお待ちしてます♡
今日は、大阪の八尾アリオさんで
13時からイベントです♡
くみっきー本も売られるのと…
もしかしたら…手づくりチョコ
あげるかも♡
よかったらお待ちしてますねー！
16時からはひかりがイベント、
グッズを発売するので、どちらとも
きてください(*^^*)♡