下半身太り解消！（≧∇≦）

にゅーん（´-`）.｡oO（♡

良く足痩せしたい！と言うコメントが
多いので♡

下半身太りについて…説明しますね♡


まず、足が太くなる原因ですが

大きく３つに分けることができます^_^


♡むくみ
♡脂肪太り
♡筋肉太り



ヨガや筋トレ、体幹などの
部分的な足やせエクササイズは
むくみと脂肪太りに効果的なんですよ♡

そして…コメントで1番多い

筋肉太り…


意識する事で以外と簡単に
改善することができるんです！


脚が太くなる問題点を、
あげていきますね♡




まず…足が『冷たく』
なってないですか？




筋肉太りに悩んでいる方の多くは、

下半身が冷えちゃって
しまっているんです(/ _ ; )


「冷え」は足やせの大敵なので
これを治していかないといけません…



自分が筋肉太りだと思う方は
普段の生活でこんなことをしていませんか？((((；ﾟДﾟ)))))))


♡素足のままで生活することが多い
♡お風呂に浸からない
♡冷たいものをよく食べる


１つでも当てはまる人は
下半身が冷えている可能性が
高いのです…


この中から当てはまる人は
今日から逆パターンを意識して、
生活してみてくださいね♡




ps.わたしは、意識しながら、
朝お仕事行く前と、お風呂上がりにジェランセを塗ります（´-`）.｡oO（


塗るだけで身体が温まるし、
脂肪の燃焼を助けてくれるので、
ダイエット中の人や、
一度痩せて体型維持したい方に
オススメです♡


最近寒いから、もはや、、、ホッカイロ代わり♡www


楽天や、、、
全国のアインズ＆トルペさん。
渋谷SBYさんにもあるので…

良かったらチェックしてくださいね♡