おはよー♡ダイエットブログ♡

おはよー♡



写メは昨日のランチの写真です♡

お魚とお肉と選べたので、お魚にしたんだー♡





『同じ100カロリーでも体に与える影響はバラバラ！』





同じ100カロリーでも食べるものによって



体に与える影響が全然違うって知っていましたか？？





カロリーには、



１．エネルギーになる炭水化物（糖質）



２．髪・肌・筋肉などになるたんぱく質



３．細胞膜やホルモンになる脂質



の３種類があるの（´-`）.｡oO（



カロリーが低いからといって



脂質が高い食べ物ばかり食べたり



糖質が高い食べ物ばかり食べてもダメなんですよ>_<！
そうすると、ぷよぷよな身体になっちゃうの！((((；ﾟДﾟ)))))))


カロリーだけで比較しないでその中身も見ることを心掛けていきましょう(^O^)







ダイエットブログでした！ふふふ♡




さっ今日もハレハレー♡