ランチ♡ダイエット！

みんなから

ダイエットの事を色々と

教えてほしいと言われる事が多くなって

私もおかげさまでみんなにアドバイスをできることに

なったので、、、

私が知っているダイエットの知識を

これからチョイチョイお伝えしていきたいと思います

まだまだ私も勉強中なので

ちょっとした事しかお伝えできませんが

少しでも参考になってくれると嬉しいな(〃∇〃)

ではでは、今日のダイエット情報です(・ω・)/

『冬と夏では冬のほうが体は痩せやすくなっている！！』

冬は気温が低くて

例えば気温が０℃の日でも

体温を３７度前後に保つために

いつも体の中でエネルギーが燃えています。

結果、基礎代謝が高くなり

冬は痩せやすい体になっているんですよ(´∀｀)

逆に夏は気温と体温の差が小さくて、

基礎代謝は低いので実はやせにくいと言えるんです。

なので冬で寒いからといって

怠けていると大切なダイエットにむいている季節を

逃しているんですよーーーー(￣へ ￣ 凸

冬こそ積極的に体を動かしてくださいねo(^▽^)o

以上、

舟山久美子でした（笑）