皆さん、いつもコメントありがとおございます(*^^*)ちゃあんとみてますよ♡
では、コメント返しいくよー！！
みいぽこさん、コメントありがとおございます！！
わたしもずーっとそうでした。
気にしすぎて、何も出来なくて、
自分が無くなっちゃう。
でも、
『以外とみんな、自分が気にしている程見ていない』から気にしなくて良いよ！と言われて楽になりました>_<
1人で、考えすぎな場合もあるので、気になる事があったら、その日ずーっと考えないで、まずは忘れる♡
次の日も考えてたら、その事を、どうしようってマイナスに考えるんじゃなく、プラスに良くなる方法を考えると、ちょっとずつ自分自身も変われる気がします♡
とはいえ、そこがみぃぽこさんの良さだったりもするので、考えすぎないで自分らしく居てください(*^^*)
大丈夫♡しっかり頑張ってる人は見てくれている人が居るから♡！！
ゆっくり、焦らず…ね♡
まぽさん、コメントありがとおございます！！
お菓子かぁ…止まらないトキって
本当に止まらないですよね>_<
ご飯はしっかり食べていますか？？
朝、昼、夜、としっかり食事を腹八分目まで取っていれば…間食が抑えられると思います>_<
それでも、食べたい気持ちがあったら、間食するものを、こんぶや、梅干し、ナッツや、グミなど、太りづらいお菓子に変えてみて、ちょっとずつお菓子を減らして行くといいかもです！
痩せると、食べちゃいけない。って気持ちが出てきて、逆に食べ過ぎる場合もあるので、変にルールを決めすぎず、好きな物は食べるけど、時間や食べ過ぎに注意するとストレスが溜まりづらいかもですね(*^^*)
私の場合…
お菓子をどーしても、食べたい時は昨日の夜ご飯抜いたご褒美に。とか、ゆっくりちょびちょび食べたり、
食べ過ぎずに、満足感を得られるようバランスを取ってます^_^
みっぽちゃん、コメントありがとおございます！
悩みは尽きないものですよね>_<
そんな時は、まず考えすぎずに、
頭を整理して…目の前の出来る事から解決するよ！忘れないように、手帳に書いても良いと思います！
基本考えるのは解決法だけ♡
あー、やだな…とかマイナスな事を考えると、負の連鎖にハマるから…
嫌な事はすぐ忘れて、こうなったら、素敵だなってプラスな考えをするようにしますよ♡
せっかくの、一度きりの人生ですもん(*^^*)楽しまなきゃ＼(^o^)／
またコメント返しします♡！！
これからも、いいね♡とコメント♡
よろしくお願いします(^ ^)
いつもみーんなありがとお♡
